다이어트식이요법

페이지 정보

profile_image
작성자제로보이 조회 11회 작성일 2020-10-20 18:59:34 댓글 0

본문

의사가 정리해주는 효과적인 다이어트 식단 (Feat. 내가 살이 안빠지는 이유)

닥프를 구독하시면, 매주 재미있고 건강한 영상이 함께합니다.
구독은 건강입니다♥

중요한 공지와 촬영장 뒷이야기들은 닥프 인스타로 !!
☞ https://www.instagram.com/doctorfriends_/
닥터프렌즈 페이스북 페이지에도 또 다른 이야기들이 올라온답니다
☞ https://www.facebook.com/doctorfriendsyo/

더 많은 건강정보 및 사연신청은 닥프 웹사이트를 방문해주세요
☞ http://www.doctorfriends.co.kr/

인트로 음악 제공 - 넘나 감사해요 ;)
☞ 무아경사운드 https://muasound.modoo.at/?link=a47tw94d
닥터프렌즈 : 본인이 유지할 수 있을 정도의 식이변화가 다이어트에서는 매우 중요해요!!
여러분이 드시는 것에서 아주 조금씩 변화를 줘보세요 ;)
밥량만 반으로 줄인다던지, 매끼 식사에서 과식하지 않고 배가 매우 부르기 전에 숟가락을 놓는 연습을 해보는 건 어떨까요?

그렇게 하면서 식사의 구성에서 단백질량을 조금 늘리고 골고루 드신다면
더욱 건강한 다이어트 식단이 될 꺼에요 ;)

자세한 식단과 팁들은 다음 영상들에서 더 이야기 해 드릴께요 XD
건강하게 다이어트 하시고, 더욱 건강하게 닥프해요 ;)

중요한 공지와 촬영장 뒷이야기들은 닥프 인스타로 !!
☞ https://www.instagram.com/doctorfriends_/

더 많은 건강정보 및 사연신청은 닥프 웹사이트를 방문해주세요
☞ http://www.doctorfriends.co.kr/

닥터프렌즈 페이스북도 있어요! 페북도 방문해주세요 :)
☞ https://www.facebook.com/doctorfriendsyo
콧물쥐 : 남자기준 뚱뚱=여자기준ㄹㅇ 죤나 뚱뚱
남자기준 통통 =여자기준 뚱뚱 (그래서 자꾸 살빼서 피들스틱 되려고함)
남자기준 적당=여자기준 통통
남자기준 마름=여자기준 워너비 몸매(그래서 여자들은 피들스틱이 인기있음)
여자기준 마름=영양실조
diegogamer314 : ㄱque es esto mierda?
김복만 : 전 배부를만큼 먹고싶은거 아침점심으로 다 먹고 16:8 간헐적단식과 필라테스 하고 있는데, 기초대사량이 1400정도고 하루에 섭취하는 칼로리가 7~800정도라 기초대사량이 낮아지고 살이 더 쪄버릴까봐 걱정이거든요.ㅜㅜ( 이미 시작 전 보다 0.2kg 더 찜)
무작정 칼로리 높은 음식을 먹으면 탄수.당.나트륨들이 넘 높아서ㅠ 전 식단을 어떻게 해야 할까요?...
하민07 : 아니 댓글에 무슨 명언이 이렇게 많냐?!

[비만] 의사가 알려주는 한달 다이어트 식이요법, 꼭 해야할 것 VS 하지말아야 할 것

#비만 #다이어트 #365mc #지방흡입 #람스 #여름다이어트 #식이요법 #부분비만 #한달다이어트 #김정은원장 #채규희원장 #비만전문의 #질병백과 #헬스조선

본격적인 여름이 시작되면서 다이어트에 관심을 갖는 사람이 많다. 하지만 안타깝게도 지금부터 매일 운동해서 다음 달 날씬한 몸매를 만들고 비키니를 입을 수 있는 확률은 0%에 가깝다는 것. 코앞으로 다가온 휴가철을 대비해 똑똑한 다이어트법을 알고 실천하는 게 관건이다.

이번 헬스조선 질병백과 TV에서는 비만 전문 의사인 365mc 비만클리닉 신촌점 김정은 원장, 노원점 채규희 원장이 30일 다이어트를 위해 꼭 해야 할 것과 하면 안 될 것을 알려준다. 다이어트를 위해 운동, 식이요법 중 하나를 택하라면 어떤 것이 나은지, 간헐적 다이어트를 위해 잠을 푹 자야 하는 이유는 무엇인지 등 다이어터들이 궁금해야 다양한 궁금증도 속 시원히 풀어준다.

/헬스조선 편집팀 hnews@chosun.com
라둥이 : 그냥 다 시술을 해야 하는 거자나요 에휴 어차피 지방을 없애려면 시술을 해야 되는데 시술을 하기 싫으면 토옹토옹이로 살아야겠네요
걍 제목을 지방을 없애려면 어떤 시술이 가장 조흔가로 하지
룰루랄라 : 수술을 한다라? 수술을 하는건 게임할때 치트키를 쓰거나 고급 아이템 현질을 하는거랑 비슷하죠. 게임도 무과금으로 순수 본인 실력으로만 현질한 사람을 이겼을때 그 쾌감이 엄청나듯이 다이어트도 마찬가지임. 수술없이 운동및 식이요법으로 순수 본인 노력만으로 해냈을때에 성취감과 자아성찰이 훨씬 크고 값지다고 생각함
김무현 : ㅋㅋ365mc 광고구나
건강을 위해서는
운동이 최우선 그 이후는 식단입니다
지방흡입을 굳이 해야될까싶네요 몸에는 치트키란 없습니다 365mc 지방흡입 시술할돈으로 해부학지식 빠삭한 열정있는 헬스트레이너 찾아가서 다치지않고
운동하는법 배우세요
비만, 심혈관계질환,당뇨,고혈압 모든걸 해결해줄수있는것은 운동이자 헬스입니다
지방 없애주는 시술받으면 물론 지방 빠지겠지요 근데 운동안하면 다시 찝니다
식단하면 유지는되겠죠 근데 평생 식단 할겁니까? 이 모든게 운동하나면 끝납니다....
장기적으로 보세요 운동이 정말 최고입니다
kouroneco : 한달 다이어트 ㅠ 아직 안늦었을까용..?
아테니 : 살 빼야지ㅣ,,

김계란이 알려주는 '식단'에 따른 운동방법

#다이어트 #운동 #헬스
저탄고지와 고탄저지에 대한 정보영상 입니다.
심재호 : 성장기인 사람은 식단관리를 어떻게 해아하나요?
Sean Lee : 그냥 적당히 먹고 적당히 운동하는게 정신건강에 좋겠군요
승정 : 진짜 존나실직적이다
역시 계란형...
얼굴수재tv facegenius : 뭘하든 계란은 꼭 먹어야한다는 것
호랭이무니 : 구연산은 뭐먹어야해요? ㅠㅠ

... 

#다이어트식이요법

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 434건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.miraengm.com. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz